Yeşili Koru Sev,Önem ver
Doğayı Koru!

Bağımlılıklar İle ilgili Amaçlarımız neler?

amaçlar çeşitli yöntemlerle toplumda farkındalık yaratmayı, önleyici tedbirler geliştirmeyi ve bağımlılıkla mücadeleyi desteklemeyi hedefleyebilir. İşte bu Amaçlar Şunlardır.

Farkındalık Oluşturma

Önleyici Tedbirler

Mevcut Bağımlılıkla Mücadele Yöntemlerini Desteklemek

Toplumsal Katılımı Artırmak

Etkin Değerlendirme ve İzleme

Sosyal Sorumluluk İle ilgilenen kuruluşlar

Kültürel Mirasımızı Koruyalım, Geleceğe Taşıyalım!

Kötü Alışkanlıklar Hayatımızı Nasıl Etkiler

Kötü alışkanlıkların hayatımızı olumsuz yönde etkilemesi birçok şekilde olabilir. İşte bunlardan bazıları

  • Sağlık Sorunları
  • Finansal Zorluklar
  • Kişisel İlişkilerde Sorunlar
  • Duygusal ve Psikolojik Sorunlar

Kötü alışkanlıklardan Uzak durmak

Hedef Belirleme ve Motivasyon

İlk adım olarak, kötü alışkanlıklardan kurtulma isteğinizi netleştirin ve bu konuda kendinize bir hedef belirleyin. Bu hedefler sizin için anlamlı olmalı ve sizi motive etmelidir.

Nedenleri Anlama

Kötü alışkanlıkların arkasındaki nedenleri anlamak önemlidir. Bu nedenler fiziksel, duygusal veya çevresel olabilir. Kendinize neden kötü alışkanlıklara başladığınızı sorun ve bu nedenlerle başa çıkma yolları arayın.

Destek Arama

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için destek almak önemlidir. Aile üyeleri, arkadaşlar, terapistler veya destek grupları gibi kaynaklardan yardım isteyebilirsiniz. Bu destek aynı zamanda size motivasyon ve güç verebilir.

Türkiye'de bağımlılıklarla ilgilenen ve bağımlıları destekleyen Kuruluşlar

  • Yeşilay

    Türkiye Yeşilay Cemiyeti, alkol, sigara, madde bağımlılığı gibi zararlı alışkanlıklarla mücadele etmeyi ve toplumu bu konuda bilinçlendirmeyi amaçlar. Yeşilay, bağımlıları desteklemek ve bağımlılıkla mücadelede toplumsal farkındalığı artırmak için çeşitli etkinlikler ve projeler düzenler.

  • Bir Umut Ol Sun Derneği

    Bağımlıları ve ailelerini desteklemek amacıyla kurulan bu dernek, madde bağımlılığıyla mücadelede danışmanlık ve rehabilitasyon hizmetleri sunar. Ayrıca, bağımlılıkla ilgili farkındalık oluşturmak ve önleme çalışmaları yapmak da derneğin faaliyetleri arasındadır.

  • Huzur Mahallesi

    Bağımlılıkla mücadele eden ve bağımlıları destekleyen bir başka Türk kuruluşudur. Huzur Mahallesi, madde bağımlılığı ve alkol bağımlılığı gibi konularda danışmanlık, rehabilitasyon ve sosyal destek hizmetleri sunar.

bağımlı bir insan için başlangıç adımları

Bilinçlenme ve Kabul

Bağımlılıkla mücadelede ilk adım, bağımlı kişinin durumunu kabul etmesi ve bağımlılıkla ilgili gerçekleri anlamasıdır. Bağımlı kişi, bağımlılığının kendisine ve çevresine verdiği zararları fark etmeli ve bu durumu değiştirmek istediğini kabul etmelidir.

Destek Arama ve Profesyonel Yardım Almak

Bağımlı kişi, bağımlılıkla mücadelede yalnız değildir ve çeşitli destek kaynaklarından faydalanabilir. Bu kaynaklar arasında aile üyeleri, yakın arkadaşlar, bağımlılıkla ilgilenen kuruluşlar ve profesyonel sağlık uzmanları bulunmaktadır.

Değişim İçin Adım Atma ve Tedaviye Başlama

Bağımlı kişi, bağımlılığıyla mücadele etmek için somut adımlar atmaya hazır hissediyorsa, bir tedavi programına başlamak önemlidir. Bu programlar genellikle tıbbi tedavi, psikoterapi, grup terapisi, destek grupları gibi çeşitli hizmetlerden oluşur ve bağımlı kişiye bağımlılığıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesinde yardımcı olur.

Şiddet Bağımlılığı nedir

Şiddet, insanlık için ne yazık ki yaygın bir sorun haline gelmiştir. Fiziksel, duygusal veya sözlü olarak, şiddet insanların zarar görmesine ve acı çekmesine neden olur. Ancak şiddetin çözüm getirmediği, aksine daha fazla zarara yol açtığı bir gerçektir.

Şiddet, herkesin hakkına saygı göstermek ve barış içinde bir arada yaşamak için temel bir engeldir. Şiddetin olduğu bir toplumda, insanlar korku içinde yaşarlar ve özgürce ifade edemezler. İnsanların temel haklarına saygı göstermek, barışçıl çözümler bulmak ve empati kurmak, şiddetin yerine geçebilecek en güçlü araçlardır.

Şiddetin köklerini kurutmak için toplum olarak çaba göstermeliyiz. Eğitim ve farkındalık artırma çalışmalarıyla şiddetin nedenleri üzerinde durarak, insanların şiddete başvurmadan sorunları çözebilecekleri beceriler kazanmalarını sağlamalıyız. Ayrıca, şiddetin mağdurlarına destek olmalı, onların haklarını korumalı ve toplumda şiddetin kabul edilemez olduğu mesajını güçlendirmeliyiz

Alkol Bağımlılığı Nedir?

Dünya Sağlık Örgütüne göre, alkol bağımlılığı, alkolün yinelenen bir biçimde veya sürekli kullanımından kaynaklanan kullanım bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Amerikan Psikiyatri Birliğinin belirlediği DSM- 5 tanı ölçütlerine göre alkol bağımlılığı; on iki aylık bir süre içinde, aşağıdakilerden en az ikisi ile kendini gösteren, günlük hayatında belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sorunlu bir alkol kullanım örüntüsüdür.

Alkol bağımlılığının temel belirtileri arasında şunlar yer almaktadır:

1- Kullanımı kontrol etme kabiliyetinin bozulması
2- Alkol kullanmayı bırakmak ya da denetim altında tutmak için sürekli bir istek ya da sonuç vermeyen çabalar olmaz
3- Alkol kullanımına diğer etkinliklere göre daha fazla öncelik verilmesi
4- İşte, okulda ya da evdeki konumunun gereği olan başlıca yükümlülüklerini yerine getirememe
5- Zararlarla veya olumsuz sonuçlarla karşılaşılmasına rağmen kullanıma devam edilmesiyle kendini gösteren güçlü bir alkol kullanma isteği

Bırakmak Mümkün!

Alkol iyileşebilen bir beyin hastalığıdır. Alkolü bırakmak zor olabilir, ancak bağımlılık üzerine uzman bir ekipten destek alarak bırakma sürecini daha detaylı öğrenebilir ve kolaylaştırabilirsiniz. Alkolü bıraktığınızda yaşadığınız ve gözlemlediğiniz iyileşmeler, bırakma sürecine bağlı kalmanızdaki motivasyonunuzu artıracaktır. Bırakma yöntemleri ve bırakma süreci hakkında bilgi edinmek için YEDAM ile iletişime geçebilirsiniz. 115 numaralı YEDAM Danışma Hattı’mız üzerinden, bir arkadaşınıza, aile üyelerinize veya bir tanıdığınız için alkolü bırakma konusunda uzman psikologlarımız ve sosyal hizmet uzmanlarımızdan ücretsiz destek alabilirsiniz